5 Dinge, die glücklich machen

Fernab von all den materiellen Dingen da draußen und natürlich der anhaltenden Gesundheit, die wir uns allen wünschen, ist das wichtigste im Leben glücklich zu sein. Glück definiert natürlich jeder von uns ganz anders, es ist nunmal ein sehr subjektives Gut. In einem der letzten Instagram Q&As wurde ich nach 5 Dingen gefragt, die mich glücklich machen. Ich dachte mir, ich nehme den heutigen Blogpost einmal zum Anlass, um auf diese Frage zu antworten. In Kooperation mit Lindt stelle ich euch zudem in diesem Beitrag Lindt Sensation Fruit vor. Alle Naschkatzen werden die Schokolade-Kügelchen des wohl berühmtesten Schweizer Schokoladenherstellers lieben. Mittlerweile gibt es sie in drei Sorten: Heidelbeere & Acai, Himbeere & Cranberry (mein Favorit) und Orange & Pink Grapefruit. Aber zunächst 5 Dinge, die (mich) glücklich machen.

Kleine Erfolge

Ich habe mich erst letztens mit meiner Mama unterhalten, dass eines der größten Probleme unserer Gesellschaft ist, dass wir uns oft utopische, unerreichbare Ziele setzen. Diese können im Umkehrschluss selten erreicht werden und das stellt eine gewisse Unzufriedenheit in uns her. Deswegen unbedingt Baby-Step-Ziele setzen und diese kleinen Erfolge dann ‚feiern‘. Auch ein erfolgreicher Lerntag ist ein erreichtes Ziel, nicht erst die geschaffte Prüfung. Kleine Erfolge machen glücklich.

Schokolade

Diejenigen, die mir schon länger folgen, wissen, dass ich ein kleiner Sweet-Tooth bin und mir  gerne einen schokoladen Snack gönne. Ein absoluter Favorit ist Lindt Sensation Fruit – besonders die Sorte Himbeere & Cranberry. Mein Papa hat die gefüllten Schokoladen-Kügelchen früher nur ganz, ganz selten gekauft – um so besonderer war es dann, wenn wir diese Süßigkeit zuhause hatten. Die dunklen Lindt Schokolade-Kügelchen sind mit erlesenen Früchten gefüllt und die Kombination schmeckt, wie ein Früchtespies unter dem Schoko-Brunnen – nur noch besser 😉 Ich sage ja immer: Balance is key. So finde ich die wiederverschließbare Packung einfach perfekt. Man nascht ein paar Lindt Sensation Fruit Kügelchen und kann die Packung ganz easy bis zur nächsten Snack-Attack verschließen. Und ja, auch Schokolade macht glücklich. Weitere Sorten sind Heidelbeere & Acai und Orange & Pink Grapefruit.

Einfach einmal durchatmen

Ja, das vergessen wir nur zu gerne und manchmal tut das wirklich gut. Kurz stehen bleiben, tief durchatmen und schon erscheint einem alles etwas leichter. Der Mensch tendiert in Stresssituation kurzatmig zu werden und das wirkt sich wiederum negativ auf unser Gemüt aus. Vielleicht einfach einmal eine 5-minütige Pause einlegen, kurz etwas anderes (entspannenderes) machen und einen kurzen Snack-Moment genießen. Schon geht die Arbeit viel leichter von der Hand und unsere Glücksbarometer steigt wieder.

Sport

Ich würde mich als echte Sportskanone bezeichnen und das nicht nur wegen dem Fitness-Faktor. Ihr habt es hier wahrscheinlich schon das gefühlte 100.Mal gelesen, aber ich kann es einfach nicht oft genug schreiben: Sport ist auch vor allem für meine psychische Gesundheit unheimlich wichtig. Nicht nur diverse Studien beweisen, dass Sport glücklich macht; ich kann das aus eigenem Empfinden nur unterstreichen. Man fühlt sich nicht nur wohler in seiner Haut, sondern der Körper schüttet auch jede Menge Glücks-Hormone aus, wenn wir uns sportlich bestätigen.

Zeit draußen verbringen

Bei diesen Temperaturen und dem lauen Spätsommer ist es nicht schwer Zeit draußen zu verbingen. Besonders glücklich machen Momente, die man mit Freunden, Geschwistern oder der gesamten Familie teilt. Ich genieße nichts mehr, als Zeit mit meinen Liebsten zu verbringen. Vielleicht ein Picknick im Grünen (auch dafür eignen sich Lindt Sensation Fruit perfekt) oder einfach nur ein nettes Beisammensein im Garten, am Berg oder sonst wo in der Natur. Und wenn man diese Momente dann auch noch mit einem leckeren Snack für Zwischendurch kombinieren kann, ist das doch das Tüpfelchen auf dem i 😉

Im Zuge dieser Kooperation gibt es noch ein Gewinnspiel für euch. Verratet mir unter diesem Blogpost oder auf Instagram, was euch glücklich macht und gewinnt ein Lindt Sensation Fruit Snack-Paket. Das Gewinnspiel läuft 5 Tage, der Gewinner wird also am Freitag, den 28.9.2018 per Zufallsgenerator ermittelt und verständigt. Viel Glück (wortwörtlich).