Monday Mornings #8: Procrastinating

Jeder kennt es, jeder hat es schon einmal getan: etwas Wichtiges auf morgen verschoben. Im Englischen beschreibt man dieses nicht allzu seltene Phänomen als Procrastinating, was vom lateinischen Wort procrastinare (zu Deutsch „vertagen“) kommt. Fun Fact: das Wort setzt sich aus pro „für“ und crastinum „Morgen“ zusammen. Ich hatte 6 Jahre Latein, auch wenn eher unfreiwillig, aber soweit schaffe ich es auch noch. Dieses extreme Aufschieben von Dingen oder Hinauszögern des Arbeitsbeginns, verzögert natürlich dann auch ein Fertigstellen auf unbestimmte Zeit. Ich bin Meister in dieser Kunst. Auch, wenn ich seit 1 1/2 Jahren wirklich relativ ‚brav‘ studiere, zumindest was meinen ECTS Fortschritt betrifft, verschleppe ich wichtige Arbeiten oder auch das Lernen allgemein immer auf den letzten Drücker. Ich bin mir sicher, dass ich da nicht die Einzige bin, oder? 😉

Eat that Frog?

Eat that Frog ist nicht nur ein Buch von Brian Tracy, sondern vor allem eine effektive Methode Zeitmanagement zu optimieren. Im Grunde zielt dieses englische Sprichwort darauf ab, dass man unangenehme oder schwierige Aufgabe zuerst machen sollte. Denn wir Menschen tendieren besonders bei diesen „Fröschen“ dazu, sie immer und immer wieder auf unbestimmte Zeit verschieben. Sprich, wenn man morgens nach dem Kaffee am Schreibtisch, auf der Uni oder wo auch immer sitzt, erledigt man zu allererst jene Aufgabe, auf die man eigentlich überhaupt keine Lust hat. Es ist eine sehr einfache Regel, die unproduktivem Aufschieben entgegenwirken soll.

Erzählt mir also eine Freundin von einem unangenehmen Telefonat oder einer lange überfälligen Präsentation, wovor sie sich drücken will, ermutige ich sie mit den Worten „eat that frog“! Auch wenn man sich erst einmal überwinden muss, wird es einem dafür umso leichter um die Seele sein, wenn man diesen Punkt dann endlich von der langen To-Do Liste streichen kann. Diese Brocken, die es von jeder To-Do Liste auf die nächste schaffen, belasten uns unterbewusst, weil sie eben immer unerledigt bleiben.

Schweinehund austrixen

Wenn wir früher lange Autofahrten vor uns hatten und wir Mädls schon nach einem Viertel der Fahrzeit gejammert haben, wann wir denn endlich da sind, hat mein Papa immer das gleiche entgegnet: „Nur noch 5 Kurven“ … haha^^ ja, man mag es kaum glauben, aber ein 7-jährigens Mädchen glaubt das naiverweise noch. Also lieber Schweinehund, nur mehr 5 Seiten! Baby Steps sind der Schlüssel zum Ziel. Denn wer hackt nicht gerne Dinge von einer Liste, wer erreicht nicht gerne Ziele? Genau, keiner! Jeder von uns will Licht am Ende des Tunnels sehen.

Zeitfenster zum Erfolg

Was ich auch ganz oft mache, um der Prokrastination aktiv entgegenzuwirken, ist, dass ich mir für die einzelnen Aufgaben und Baby-Steps einfach Zeitfenster plane. Somit kann ich mir auch bewusst Pausenzeiten einteilen und weiß schon worauf ich mich freue.

Jeder von uns tut es. Niemand ist durchgehend produktiv. Ich weiß schon, dass es auf Instagram Story manchmal so scheinen mag, als würde ich (oder auch andere Kollegen) dauerhaft lernen und trotzdem ein tolles Privat- und Berufsleben unter einen Hut bringen können. Vergesst nicht, dass die 5 Insta-Story Sequenzen nur einen Bruchteil (in diesem Fall nämlich lediglich 75 Sekunden) des ganzen Tages ausmachen.

Wie geht es euch mit dem Thema Procrastinating?