Fitness: Why I Run?

‚Eva, wie motivierst du dich zum Laufen?‘, ich glaube diese Frage bekomme ich gefühlt täglich von euch gestellt. Im heutigen Fitness Beitrag erzähle ich euch Why I Run also warum ich so gerne laufe. Denn für mich ist dieser Sport so viel mehr als nur eine Art meinen Körper zu trainieren. Es ist mein Ventil, meine Auszeit; einfach meine persönliche ME-Time (weswegen ich auch am liebsten alleine laufe). Der Lichtblick eines anstrengenden Lerntags ist für mich meine abendliche Laufrunde. Aber das war bei Gott nicht immer so, denn bis zur meinem 17. Geburtstag hatte ich kaum Gründe gerne zu laufen. Leider kann ich euch nicht sagen, wann sich bei mir der Schalter genau umgelegt hat, aber irgendwann hat es mir nach einer Zeit so viel Spaß gemacht, dass ich mindestens 4 Mal die Woche in meine Laufschuhe geschlüpft bin.

Fitness: Why I Run?

Mind: OFF – Battery: FULL

Einer der Gründe, warum ich so gerne laufe, ist dass ich dabei einfach abschalten kann. Gerade in anstrengenden Lernzeiten ist das unglaublich wichtig. In dem Moment wo meine Laufschuhe den erdigen Waldboden berühren, ist die Anstrengung in meinem Kopf wie weggeblasen. Mein Kopf ist komplett leer, alles was ich wahrnehme ist mein Körper, die Musik und die Natur. Ich fühle mich nach einem Run oft kraftvoller und habe mehr Energie in mir als zuvor. Ich kann mich danach viel besser konzentrieren, habe ein tolles Körpergefühl und mehr Sauerstoff in mir. Das was für viele das verdiente Mittagsschläfchen ist, ist für mich die tägliche Laufrunde. Meine Batterien sind danach wieder voll aufgeladen und ich mache einen Tag quasi zu zwei. Durch diese aktive Teilung des Tages tanke ich wieder Kraft und überwinde jedes Tief.

Best way to start a day

Aber nicht nur (beinahe) jedes Tief kann durch eine Laufrunde umgangen werden, sondern auch die Morgenmüdigkeit schlägt man damit in die Flucht. In meinen besten Zeiten war ich in der Früh 15km auf leeren Magen laufen. Das schaffe ich momentan zwar nicht mehr, aber eine morgendliche Runde à 7km geht auch locker ohne etwas im Magen. Dafür freut man sich danach umso mehr auf das verdiente Frühstück und startet ganz anders in den Tag. Denn wenn man weiß, dass man bereits in der Früh trainieren war, lebt man den restlichen Tag gleich viel aktiver. Es pusht einen irgendwie – also zumindest mich. Klar habe auch ich Tage an denen ich lieber noch eine Stunde liegen bleibe und weiterdöse, aber ich verspreche euch, dass ihr einen morgendlichen Run nicht bereut werdet. Einen Versuch ist es auf jeden Fall wert.

Am liebsten in der Natur

Leider ist das in Wien nicht immer möglich, aber am liebsten gehe ich in der Natur laufen. Deshalb lege ich auch so gerne zuhause in Linz Laufrunden ein. Über Felder, in Wäldern, einfach abseits der Straße – das gibt einem gleich noch einmal mehr Energie. In Wien versuche ich auf Parkflächen oder den Donaukanal auszuweichen. Hauptsacheweg von der Straße und dem Verkehr –  was in einer Großstadt schon einmal zur Challenge werden kann. 

Das Gefühl danach

…ist einfach atemberaubend. Und zwar wortwörtlich, denn wer am Schluss so wie ich noch eine Sprintrunde einlegt, kann am Ziel wirklich kaum noch atmen. Aber ich meinte natürlich die positive und übertragene Bedeutung des Wortes, denn es ist wirklich ein unbeschreibliches Gefühl. Ich fühle mich nach einem Lauf oder Workout immer stark und schön. Ich fühle mich wohl in meinem Körper und in einer gewissen Weise auch entspannt. Laufen ist MEIN Sport und ich weiß, dass das leider nicht jeder nachvollziehen kann. Aber ich wünsche jedem von euch, dass er/sie die Sportart für sich findet, die ihm das gleiche Glücksgefühl gibt, wie mir das Laufen.

P.S.: Motivationstipp

Für alle ‚Unangetriebenen‘ unter euch: wisst ihr was mich am meisten motiviert Sport zu trieben? Neue Activewear! Ich finde, dass man auch während dem Sport gut angezogen sein darf. Und im richtigen Trainingsgewand läuft es sich doch gleich viel leichter, schneller und besser, oder? Ich trage unterschiedlichste Marken und habe hier keine Präferenzen. Im heutigen Post seht ihr mich ich einem schwarzen Basic Sport BH von adidas, einem Shirt sowie Shorts von Skins und Schuhen von Nike. Und die tollen Fotos hat übrigens meine talentierte Schwester Anna gemacht. 

*Fotocredit: Anna Langmayr

*PR Sample: Skins