Summer Body #3: Wie fühle ich mich am Strand wohl?

Alexis Ren, Bianca Booth & unzählige andere Instagram Models mit ihren perfekten photogeshopten Bodys kennen dieses Problem zwar wahrscheindlich nicht, aber wir ‚Normalos‘ stellen uns gerade vor einem Sommerurlaub immer die Frage: Wie fühle ich mich am Strand wohl? DAS ultimative Geheimrezept dafür gibt es sowieso nicht, aber ein paar Tipps, die man beachten kann. Am besten ist es, sich gar nicht zu viele Gedanken zu dem Thema zu machen, denn am Ende des Tages sind wir alle Menschen: ob große oder kleine Brüste, dünne oder breitere Taille, flacher Hintern, und und und. 

Summer Body #3: Wie fühle ich mich am Strand wohl?

Last-Minute Tipps

Natürlich weiß jeder von uns, dass man über Nacht nicht plötzlich den perfekten Körper bekommen kann, nur weil man am Vortag vielleicht einmal gesund gegessen bzw. Sport getrieben hat. Trotzdem geben einem eine gesunde Ernährung sowie Trainingseinheiten ein gutes Körpergefühl, sprich man fühlt sich am Strand auch wohler. Zumindest besser als wenn man sich zuvor noch einen Burger reinzieht und im Hinterkopf weiß, dass beim letzten Mal laufen noch Schnee gelegen hat. Meine Last-Minute Tipps sind also besonders in den Tagen vor dem Strandauftritt auf die Ernährung zu achten (als ausgewogen und gesund zu essen, nicht weniger!!) und jeden Tag eine kleine Sporteinheit einzulegen. Außerdem solltet ihr viel trinken, nicht nur weil es euer Körper braucht, sondern auch die Haut wird dadurch praller und man fühlt sich insgesamt weniger aufgebläht. 

Selbstwertgefühl

Am Selbstwertgefühl kann man leider nur schwer last-minute arbeiten. Aber lasse es mich einmal versuchen, deinen Innerstes aufzubauen: DU bist schön. Ja, ich mein dich da draußen, die gerade meinen Blogpost liest, weil sie sich vielleicht erhofft hier DAS Rezept für einen Traumkörper am Strand zu finden. DU hast einen tollen Körper. Sei stolz auf das was du hast. Arbeite an dem was du nicht magst, aber sei glücklich mit dir selbst. Schau auf deinen Körper. Du hast nur den einen. Achte auf das, was dir dein Körper sagt. Versuche eine Balance zu finden. Vergleiche dich nicht mit anderen. KEIN Körper auf dieser Welt ist wie deiner!!! 

Gibt es den perfekten Bikini-Body?

NEIN! Ganz einfach. DER perfekte Bikini-Body ist ein Mythos. Er existiert nicht. Unsere Generation ist nur viel zu sehr auf dieses Instagram-Phänomen vom perfekten Körper fixiert. Nur leider gibt es im echten Leben kein Face-Tune, keine Filter & Co. Also achte nicht auf die von Social Media verzerren Idealbilder, denn das ist NICHT die Realität. Bikini-Body hin oder her, ich habe einmal einen Spruch gelesen: ‚Was man für einen Bikini-Body braucht? Na nur einen Bikini und seinen Body!‘ Und so lächerlich diese Aussage klingt, so wahr ist sie aber.

JEDER hat Problemzonen

Ja, jeder! Nur die Instagram-Stars wissen eben wie sie es kaschieren, sei es durch Photoshop oder günstige Posen. Ich bin absolut KEIN Fan von Photoshop und verwende auch Face.Tune nur um den Hintergrund meiner Bilder aufzuhellen. Nachdem ich mich aus der Problemzonen-Gang aber leider auch nicht rausnehmen kann, zeige ich auf Instagram meine unbeliebten Körperstellen einfach so gut wie nie. Darf ich vorstellen, meine Problemzone: der Bauch. Ich habe mich mittlerweile damit abgefunden, dass ich nie eine komplett flache Mitte haben werde und schon gar kein Six-Pack. Egal wie viel ich trainiere oder auf meine Ernährung achte, mein Bauch ist niemals so wie ich ihn will. Aber das ist auch ok so. Dafür liebe ich meine Beine und meinen Hintern. Und das ist auch ok!!! Jeder hat eben Körperregionen, die er an sich mehr bzw. weniger leiden kann. 

Wie fühle ich mich am Strand wohl?

Ja, das war unsere Anfangs-Fragestellung. Ich glaube ein guter Beginn wäre die Grundeinstellung und dass man sich ins Gedächtnis ruft, dass niemand perfekt ist. Dass es wahrscheinlich 95% nicht einmal auffällt, ob man Cellulitis oder einen normalen (aka non-Instagram 😉 ) Body hat. Beweg‘ dich am Strand, geh‘ schwimmen, laufen, Volleyball spielen und lieg‘ nicht 24/7 wie eine tote Fliege herum. Mach‘ vielleicht deiner Liegennachbarin in ihrem Bikini ein Kompliment, denn sie macht sich vielleicht die gleichen Gedanken wie du. Und es ist erwiesen, dass sich nicht nur dein Gegenüber nach einem Kompliment besser fühlt, sondern auch man selbst.