Sport Motivation: Überwinde deinen “Schweinehund”

Den berühmten Satz “Überwinde deinen ‘Schweinehund'” hat bestimmt jeder schon einmal gehört. Leichter gesagt als getan. Denn wenn man erst einmal zufrieden und gemütlich auf der Couch sitzt, dann zeigt mir eine Person, die bei strömendem Regen und klirrender Kälte gerne laufen geht.

Winter Sportroutine

Long time no Fitness Post, deswegen war ein Beitrag dieser Art vor dem Jahreswechsel noch einmal ganz dringend notwendig. Meine Winter Sportroutine unterscheidet sich insofern von meinem Training im Sommer, als dass ich keine habe.

Mein Bauchworkout

In letzter Zeit versuche ich, abgesehen vom Laufen, auch wieder mehr Kräftigungsübungen bzw. Kraftsport zu machen. Anna und ich gehen ja ab jetzt brav ins John Harris trainieren und letzte Woche hat mich unser Trainer Tom schon ziemlich herausgefordert.

BLACKROLL® #rollitout

Ich mache viel Sport. Gut diesen Fakt hätten wir jetzt auch schon über mich geklärt 😉 Aber wär viel Sport treibt, besonders Muskelsport, sollte seinen Muskeln auch die verdiente Entspannung bieten.

Beach Workout

Auch im Urlaub liege ich nicht (nur) auf der faulen Haut und mache natürlich so gut es geht jeden Tag Sport.

Frühlingsworkout

Es gibt keinen besseren Start in einen neuen Tag als ein richtiges Workouts, in unserem Fall ein Frühlingsworkout. In letzter Zeit gehe ich fast jeden Tag –